1 de agosto de 2012

Projeto 33 -Dia 1


   
Data
Peso
Nessa semana
01/08/2012
65.400











































Café da manhã:
 1fatia de pão integral com maionese
1 x. de nescafé com leite desnatado e adoçante

Lanche:
2 bananas prata

Almoço:
1 x. de arroz integral com cenoura
2 x. de abobrinha cozida
1 bife pequeno grelhado

Lanche:
1 x. de café
1 fatia de pão integral

Academia: 1:50 hrs de  aeróbica e abdominal



14 comentários:

  1. força menina, que seu primeiro dia seja perfeito, assim como os outros 33, estamos aqui para darmos força uma a outra. Vai conseguir. bjs
    http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

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  2. Que essa tabelinha seja preenchida com resultados positivos e satisfatórios. Que esse seu mês seja de excelente eliminação e bem comportado, muita disposição para vc querida.

    Bjs

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  3. Adorei seu blog!

    Parabéns!
    Seguindo.
    vou começar também.
    Se quiser ver meu blog.

    http://projetoclarissabraga.blogspot.com.br/
    bjs

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  4. Lindo desafio!
    muito sucesso e força!
    cardápio lindo! bjsss
    boa quarta!

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  5. Elizandra, irei te acompanhar nesse projeto e espero que você se saia muito bem nele minha flor!!
    Bjos Gih♥

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  6. Boa sorte no mês de agosto!!! Foco!!

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  7. Te vi lá na página do "Amigas da Balança" e vimconhecer seu blog. Estou te seguindo, direto para o sucesso absoluto...

    Bjs
    http://filhadefrida.blogspot.com.br/

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  8. Perfeito!!!! Quase duas horas de aerobica: MORRI!!! KKKKK bjokas lindeza

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  9. teu selinho jah ta postado no blog...obrigada pela participação...bjus

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  10. Força!
    Logo alcançaremos a nossa meta.
    Bom final de semana!
    Beijos

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  11. Parabéns!! Pelo que vejo firme na AF e RA. Continua firme!Bjs.Sandra

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